おっぱい 大きくする 方法

おっぱいを無料で大きくする方法!4つの方法ポイントをまとめました!

バストアップのために必要なポイントは4つの大事なポイントがあります。
このポイントをしっかりと意識して、実行していくことで胸を大きくすることができます!

 

バストマッサージとツボ押し

 

バストアップマッサージは胸を大きくする上ではすごく良いものです。一番良い方法として何点かポイントがありますのでこちらの記事にまとめましたのでチェックしてみてください。

 

>>>バストアップマッサージのやりかたまとめ

 

おっぱいが大きくなるツボ

ツボ押しに関しては、以下の4つのツボを押しましょう。

だん中 てんけい えんえき にゅうこん

 

食事

食事は食物繊維を摂るようにしましょう。食物繊維はをとることで女性ホルモンを促すことができるので、胸が大きくなることにつながります。

 

睡眠

睡眠時間というのは約8時間が良いとされていますが、現代人は忙しいためそんなに長く睡眠をとることができません。
8時間睡眠をしなくて構いませんので、必ず22時〜2時の間に寝るようにしましょう。

 

22時〜2時の間はゴールデンタイムと呼ばれる時間でホルモンが一番でやすい時間と言われています。ゴールデンタイムに女性ホルモンも活性化しているため、この時間に睡眠をとるようにしましょう。

 

胸筋エクササイズ

 

やはり胸は脂肪ですので、胸の筋肉を鍛えるだけでも胸が大きくなると言われています。

 

>>>胸筋エクササイズの詳しいやりかた

 

更にバストアップするために!

以上の4点を意識しながら、バストアップサプリを摂取することで効果を倍増させることができます!バストアップサプリはホルモンを促進し、外部からホルモンを摂取する方法のため必ずバストアップすることができます。

 

胸を必ず大きくしたい方は検討してみてはどうでしょうか?

 

>>>売れ筋のバストアップサプリは何?基準はあるの?

 

まとめ

  • バストマッサージとツボ押し
  • 食事
  • 睡眠
  • 胸筋エクササイズ

以上の点を意識して、是非バストアップさせていきましょう!